6 razloga(+6 DODATNIH) zašto je korisna bandaža(traka za bandažu)?

Podijeli sa svima!

Znate li zašto je korisna bandaža i traka za bandažu?

U ovome članku saznat ćete 6 razloga zašto je korisna traka za bandažu i zašto je korisno koristiti bandažu!

Znate li da većina profesionalnih gimnastičara koristi traku za bandažu kako bi zaštitili svoje zglobove svakodnevno na treninzima, ali i na natjecanjima.

Ako to koriste oni, sigurno će i za vas biti korisno!

U nastavku saznajte 4 razloga zašto bi to moglo biti tako!

NA KRAJU SE NALAZE JOŠ BESPLATNIH 6 RAZLOGA ZAŠTO JE KORISNA TRAKA ZA BANDAŽU!!!

Krećemo odmah!

6 RAZLOGA ZAŠTO JE KORISNA BANDAŽA

Sada je vrijeme da saznate zašto je toliko korisna i dobra traka za bandažu i generalno bandaža.

Prije samih ovih razloga, moram napomenuti da kako biste odmah nabavili traku za bandažu, KLINKITE NA OVAJ LINK i tamo naručite traku za bandažu od Gimnastičke Gimnazije!

Vjerujem da ste imali prilike vidjeti da ju koriste mnogi gimnastičari i to je zaisgurno u vama probudilo nekakvu želju da saznate više o tome.
Moram vam reći da ste na pravome mjestu za to!

Dakle, sada ću vam otkriti 6 razloga zašto je korisna bandaža, a na kraju ovoga članka nalazi se još 6 dodatnih razloga zašto je to tako!

Krećemo odmah na stvar!

1. PREVENCIJA OZLJEDA

Prvi je razlog zašto je dobra i korisna traka za bandažu, jedan od zapravo najlogičnijih i najočitijih razloga, a to je prevencija ozljeda.

Ovo je zapravo ono što svakome prvo padne na pamet kada se spomene bandaža i traka za bandažu.

Dakle, na prvome mjestu se bandaža koristi zato da se zaštite zglobovi od potencijalnih ozljeda.

Kao što znamo, u današnjoj modernoj gimnastici izvode se sve teži i atraktivniji skokovi. Posebno kada su u pitanju sprave na kojima se radi pretežno nogama, pooput partera i preskoka.

Tu može zapravo doći do ozljeda ako se ne postupa ispravno i oprezno. Naravno, svi vrhunski treneri znaju koliko je važno zaštititi zglobove, posebno na ovim dvjema spravama.

Na prvome mjestu, gimnastiku (i ostale sportove) vježbamo zato da bismo bili zdravi.

Zato je jako dobro, posebno ako se gimnastika vježba na nekoj natjecateljskoj i višoj razini, da se zglobovi dobro zaštite.

Nikome nije u cilju da ima nekakve bolove od bavljenja sportom i zato se često koriste bandaže.

Naravno, prevencija ozljeda nije jedini razlog zašto se koristi bandaža i zašto je dobra!

2. STABILNOST ZGLOBOVA

Drugi je razlog zašto se koristi bandaža taj što nam ona omogućava stabilnost zgloba.

Dakle, nije samo ozljeda i prevencija od ozljede razlog zašto je dobro koristiti ju.

Kao što sam već napomenuo, posebno u gimnastici rade se sve teži i zahtjevniji elementi, a onda tu treba malo i potpomoći.

Zglobovi zapravo najviše trpe kada su u pitanju doskoci i ako su malo istrošeni i umorni zglobvi, znači da nisu na 100%, a za trening je to potrebno.

Tu onda dolazi na scenu traka za bandažu!

Dakle, ovom trakom se zapravo pomaže zglobovima i omogućava im se dodatna stabilnost.

Ta stabilnost zapravo daje sigurnost gimnastičaru tokom vježbanja i tako može sigrunije raditi.

Osim toga, znamo koliko je potrebno imati dobar doskok u gimnastici(ukopan doskok znači pola vježbe, gotovo).

Kako bi taj doskok bio bolji, zglobovi trebaju biti čvrsti i stabilni.

Bandaža omogućava tu dodatnu stbilnost zglobova(ako su u pitanju noge) te tako pomaže pri doskoku.

Kada su u pitanju ruke i zglobovi šake, znamo da se u gimnastici većina elemenata radi na rukama.

Tako onda znamo i da je dobro da su zapravo zglobovi stabilni i čvrsti, a tu nam pomaže bandaža.

Kako bi gimnastičari lakše izdržali sve napore i sav pritisak koji djeluje na šake dok su na rukama, traka im daje dodatnu potporu i stabilnost.

Naravno, to nije jedini razlog zbog kojeg je dobra traka za bandažu!

3. ZADRŽAVANJE TOPLINE

Slijedeći je razlog zašto je dobra bandaža jedan od najvažnijih, iako ja ne bih izdvajao niti jedan od ovih jer su svi podjednako važni.

Dakle, bandaža je korisna zato što zadržava toplinu.

Poznato je koliko je važno dobro se zagrijati za trening i vježbu. Ono što je također važno je ostati zagrijan tokom cijeloga treninga.

Tu nam sjajno dolazi bandaža, koja kada se postavi, zadržava toplinu u zglobovima i tako tijelo ostaje zagrijano čak i tokom male stanke.

Tako gimnastičari ne moraju stalno brinuti i ponovno se “podgrijavati” već mogu fokusirano i sigurno raditi.

Ako do sada niste znali, gimnastičari redovito koriste dodatnu opremu, na prvome mjestu odjeću, kako bi se bolje zagrijali.
Dakle najčešće koriste rukavice, dodatne duge majice i hlače i slične stvari.
Time se bolje, brže i lakše mogu zagrijati na treningu.

Naravno, to se koristi na početku treninga, a što je s ostatkom?

Naime, dok vježbaju na samim spravama, potrebno je također imati sigurne i tople zglobove.
To se upravo radi bandažom i trakom za bandažu.

Ovo je jako važno i to je jedan od razloga zašto gimnastičari koriste traku za bandažu!

Naravno, i ovaj slijedeći razlog također je važan.

4. SMANJENJE (OTKLANJANJE) BOLOVA

Isto tako, jedan od velikih razloga zašto je dobro i zašto se uopće koristi bandaža je taj da se smanje i/ili otklone bolovi.

Kao što smo već spomenuli, nitko ne želi vježbati sa bolovima i zato tu sjajno pomaže bandaža i traka za bandažu kako biste otklonili bolove.

Kada se pojave bolovi u bilo kojem zglobu, najčešće to mogu biti skočni zglobovi ili šake,

tada je jako dobro koristiti traku za bandažu i time otkloniti bolove.

Naravno, prije toga potreno je dobro odmoriti zglob i oporaviti ga odmorom.

Nakon toga, kada je u pitanju trening, koristite bandažu.

Dakle, bandaža za otklanjanje bolova najbolje pomaže na samome treningu.

Ostatak vremena liječite i smanjujte bolove odmorom.

Bandaža će vam dati potporu i tako ublažiti bolove jer će stisnuti zglob i preusmjerit će silu djelovanja na zglob u drugome smjeru tako da ne bude bolno.

Kada osjećate nekakve bolove u bilo kojemu zglobu, nije baš najugodnije trenirati.

To se sve može koliko-toliko smanjiti i ublažiti bandažom.

Isto tako, bandaža je jako korisna i prilikom oporavka od ozljede.

5. BRŽI OPORAVAK OD OZLJEDE

5. je razlog zašto je dobra bandaža i zašto ju je dobro koristiti je naravno brži oporavak od ozljede.

Ovo je vjerojatno uz prevenciju ozljeda među prvim razlozima koji mnogima padnu na pamet kada se spomene bandaža i traka za bandažu.

Dakle, bandaža daje tu sigurnost i potporu te kada se oporavljate od ozljede, tom svojom čvrstoćom pomaže pri oporavku.

Prije svega, ona nije kao gips, koji potpuno i dugotrajno stisne područje već je ona rješenje u određenim situacijama.

Jako je važno napomenuti da bandaža nije trajno, već privremeno rješenje. Zato ona pomaže bržem oporavku i koristimo ju određeno vrijeme kada je u pitanju oporavak.

Spomenuli smo ranije da se koristi i kao kontinuirana prevencija,

ali kada se koristi kao pomoć za oporavak od ozljede, tada se koristi dok ne možemo raditi pune treninge, a to je zapravo slijedeći razlog.

Zapravo, možemo zaključiti da je bandaža sjajna kada se oporavljate od ozljeda,

a to se jako dobro može nadovezati i na ovaj slijedeći razlog.

6. POSTEPENI POVRATAK PUNIM TRENINZIMA

Odmah nadovezano na ovaj prethodni razlog možemo dodati i ovaj.

Dakle, kako je bandaža korisna u oporavku od ozljeda, onda nam pomaže da se brže vratimo punim treninzima.

Na provme mjestu, tokom opravka ju je sjajno koristiti kako bismo postepeno počeli raditi pune treninge.

Recimo da se liječite od ozljede skočnog zgloba.

Tada je jako dobro koristiti bandažu u prvim treninzima kako biste se postepeno i sigurno vratili punim treninzima.

Jer znamo da ako biste odmah na “golu nogu” išli raditi pune treninge, moglo doći do ponovne ozljede.

Zato je sjajno koristiti bandažu kako biste se tu postepeno i zapravo sigurno vratili potpunim treninzima.

Nju možemo nazvati “mostom” ili nekakvom premosnicom koja pomaže doći do punih treninga postepeno i kontrolirano.

To su bili neki generalni savjeti zašto je dobra bandaža i zašto je dobro koristiti traku za bandažu!

No, to nije sve…

DODATNI SAVJETI!(E-KNJIGA)

6 razloga zašto je dobro koristiti traku za bandažu'

Osim ovih savjeta koje smo vam ovdje predstavili, želimo vam dati još neke dodatne, čak i mnogo važnije savjete od ovih ovdje, kada je u pitanju bandaža.

Dakle, u ovoj besplatnoj knjizi smo naveli još nekoliko dodatnih savjeta(6) zašto je dobro koristiti traku za bandažu!!

Svoju besplatnu e-knjigu preuzmi OVDJE!

Ukoliko imate problema sa preuzimanjem e-knjige, javite nam se na mail
gimnastickagimnazija@gmail.com
i odmah ćemo vam poslati e-knjigu!