Koja je osnovna podjela gimnastike?

Koje su podvrste gimnastike?

OSNOVNA PODJELA GIMNASTIKE

Kada čujemo riječ gimnastika, prva asocijacija je najčešće sportska gimnastika, uglavnom preča, kraljevska sprava(disciplina) ili konj s hvataljkama.

No, kada malo detaljnije istražimo i analiziramo gimnastiku, ona je puno više od prve asocijacije.

Najpoznatija podjela gimnastike je na

• sportsku gimnastiku
• ritmičku gimnastiku

Sportska i ritmička gimnastika dvije su najpopularnije, najrazvijenije i najraširenije vrste gimnastike.

Ove dvije vrste jedine su vrste gimnastike koje su priznate kao olimpijski sportovi

te se redovito održavaju natjecanja sportske i ritmičke gimnastike na ljetnim olimpijskim igrama.

Detaljniju podjelu i razradu obje osnovne vrste gimnastike pogledajte na Podjela sportske gimnastike i Podjela ritmičke gimnastike.

Naravno, osim sportske i ritmičke gimnastike,

postoji još puno disciplina u gimnastici.

Koje su to?

OSTALE VRSTE GIMNASTIKE

Pod gimnastiku ne spadaju samo sportska i ritmička gimnastika.

Mnogo još vrsta ili podvrsta gimnastike je pod upravom FIG-e

Ostale vrste gimnastike su:

• trampolin gimnastika
• akrobatika
• aerobik
• parkour

TRAMPOLIN GIMNASTIKA

Trampolinom nazivamo sve podvrste gimnastike koje koriste trampolin kao glavnu spravu.

Trampolin ima nekoliko podvrsta, ovisno o obliku i veličini trampolina.

Osnovne dvije podvrste trampolina su

• Veliki trampolin
• Dvostruki mali trampolin
• “tumbling”

Razlikuju se naravno po veličini i obliku,

ali i po načinu izvođenja vježbi.

VELIKI TRAMPOLIN

Prva disciplina trampolin gimnastike je veliki trampolin.

U toj disciplini koristi se veliki trampolin kao sprava.

Veliki trampolin ima i mušku i žensku konkurenciju.

I u muškoj i u ženskoj kategoriji ima još nekoliko podjela.

Gimnastičari i gimnastičarke se na trampolinu mogu natjecati pojedinačno ili sinkronizirano.

Pojedinačna konkurencija govori sve sama za sebe,

svaki gimnastičar sam izvodi vježbu.

Veliki trampolin jedina je disciplina koja ima sinkroniziranu kategoriju.

U sinkroniziranoj kategoriji dva gimnastičara ili dvije gimnastičarke izvode vježbu istovremeno,

svaki gimnastičar na svome trampolinu, naravno.

Naravno osim toga, postoji i ekipna konkurencija gdje 5-7 gimnastičara pretstavlja svaku zemlju.

Vježba u disciplini veliki trampolin izvodi se u trajanju od 50 do 70 sekundi.

Gimnastičari izvode sve elemente (salta i rotacije) povezano jedan za drugim do kraja vježbe.

Dakle, kada započnu raditi elemente, kada naprave prvi element,

nakon njega odmah rade povezano slijedeći, pa slijedeći

i tako do kraja vježbe, dok ne odrade sve elemente.

Na kraju naravno trebaju se smiriti i stati normalno na trampolinu.

U ovoj disciplini gimnastičari zaista visoko lete (kao i u ostalima),

te rade trostruka, pa nekada i četverostruka salta i mnoge rotacije.

Zaista je užitak gledati kako gimnastičari rade ovu disciplinu.

Jedina je sitnica kod ove discipline to što svaki puta,

gimnastičari ponovno doskaču na trampolin, a ne na strunjaču.

Tu zaista treba puno vježbe kako bi se to moglo iskontrolirati.

Već npr. u slijedećoj disciplini, to nije slučaj.

MALI TRAMPOLIN

Mali dvostruki trampolin ima također i mušku i žensku konkurenciju, kao i ekipnu konkurenciju.

Mali dvostruki trampolin najsličniji je preskoku u sportskoj gimnastici.

Razlika je u tome što ovdje koriste naravno trampolin i ne koriste konja kako bi se odgurnuli rukama.

Ovdje gimnastičari također imaju zalet, prvi skok na nakošeni dio trampolina,

te doskoče na drugi, ravni dio trampolina i odmah povezano rade drugi skok ili element kako želite nazvati,

ali tada doskaču na strunjaču.

Ova je disciplina tj. vrsta gimnastike, kao i ostale, mnogo atraktivna.

Na ovim malim trampolinima, gimnastičari rade trostruka,

a neki i četverostruka salta naprijed ili nazad.

Naravno, to je zbog tih sjajnih trampolina koji bacaju do neba.

Zaista je užitak gledati gimnastičare kako rade mali dvostruki trampolin.

Primjer vježbe na malom dvostrukom trampolinu pogledajte u videu ispod.

THUMBLING(AKROBATIKA-KAO NA PARTERU)

Thumbling je posebna vrsta gimnastike, zapravo pripada podvrsti gimnastike TRAMPOLIN iako se ne radi na trampolinu, ali najsličnija je toj vrsti.

Najsličnija je parteru u sportskoj gimnastici,

jer također gimnastičari rade salta i rotacije iz rondata, kao i na parteru.

Razlika je u tome što u ovoj disciplini postoji samo jedna dužina

i sve elemente moraju izvesti povezano, jedan za drugim,

te doskočiti naravno na kraju na strunjaču.

Thumbling se također dijeli na mušku i žensku konkurenciju

i naravno ekipnu.

Pogledajte u videu kako izgleda disciplina gimnastike, thumbling.

https://www.youtube.com/watch?v=CfT9ysdO6vc

U ovoj se disciplini svi elementi rade povezano.

Kada se odradi jedan element, odmah se nastavlja u drugi.

Zaista je brza i dinamična ova disciplina i kratko zaista traje izvedba,

ali je zato vrlo intenzivna i atraktivna.

Na kraju se staze nalaze strunjače na koje treba doskočiti.

Kao i u sportskoj gimnastici, važno je doskočiti što “čišće”,

dakle po mogućnosti ukopati doskok, ne praviti poskoke ili korake nakon doskoka.

To je u ovoj disciplini zaista teško jer se sve radi odjednom i povezano,

ali možete vidjeti kako to vrhunski gimnastičari dosta dobro rade.

AEROBIK GIMNASTIKA

Slijedeća je disciplina/vrsta gimnastike, za razliku od prethodnih, malo drukčija.

Točnije, slijedeće dvije, ali pojasnit ćemo jednu po jednu.

Obje se rade na parteru, tj. mekšoj podlozi koja je naravno omeđena linijama koje označavaju prostor za izvedbu.

U aerobik gimnastici vježba se izvodi uz pratnju glazbe.

Postoji 7 disciplina u kojima se natječu gimnastičari u aerobik gimnastici, a to su:

• mješoviti parovi(muško i žensko)
• trio(i muški i ženski i mješovito, svejedno je)
• grupe(od 5, također i muški i žene)
• pojedinačno
  • muškarci
  • žene
• aerobik ples (8 vježbača, muški, ženski i mješovito)
• aerobik step (8 vježbača, muški, ženski i mješovito, koriste mala povišenja, kao rekvizite i pomoću njih rade vježbe na parteru)

U svim disciplinama osim pojedinačnih, gimnastičari trebaju izvesti barem jedan element sinkronizacije i ravnoteže.

Elementi sinkronizacije su oni kada svi rade nešto jednako, sinkronizirano.

Elementi ravnoteže su elementi u kojima se trebaju popeti jedni na druge, dakle zapravo rade kule svi zajedno i tako pokazuju ravnotežu.

Možete u ovome videu pogledati kako izgleda disciplina gimnastike aerobik:

AKROBATIKA (AKROBATSKA) GIMNASTIKA

Akrobatika ili akrobatska gimnastika je disciplina gimnastike jako slična aerobik gimnastici.

Također se izvodi na parteru i uz glazbu.

Postoje neke glavne katerogrije u ovoj discipline gimnastike:

• parovi
  • muški
  • ženski
  • mješoviti
• ženska grupa (3 gimnastičarke)
• muška grupa (4 gimnastičara)

U ovoj disciplini, kategorije su podijeljene osim po spolu, i po godinama:

• 11-16 g.
• 12-18 g.
• 13-19 g.
• 15+ g.

Isto tako, postoje i kategorije po razredima, dakle postoji 6 razreda(od 1. do 6.)

U akrobatskoj gimnastici postoje 3 vrste vježbe koje izvode gimnastičari, to su:

• vježba ravnoteže

U ovoj vježbi gimnastičari zapravo trebaju pokazat snagu i fleksibilnost i također ravnotežu, jedni s/na drugima.

• dinamična vježba

U ovoj vježbi, gimnatičari trebaju pokazati zapravo akrobacije u dinamiku. Pod time se najviše misli na puštanja(bacanja jedni drugih i hvatanja), salta u zraku i slično.

• kombinirana vježba

Kombinirana vježba je zapravo vježba u kojoj se prikazuje i radi kombinacija prve dvije vrste. Dakle u ovoj vrsti se spajaju prve dvije i dobiva se jedna jedinstvena vježba.

U ovome videu pogledajte kako izgledaju vježbe akrobatske gimnastike, na natjecanju!:

VIDEO

ZAKLJUČAK

Gimnastika je puno više od samo sportske i ritmičke gimnastike.

Još neke discipline gimnastike koje postoje su

• trampolin
• akrobatika
• aerobik
• parkour

Zaista, ove discipline nisu ništa manje atraktivne od sportske gimnastike,

štoviše, za neke su možda i još atraktivnije i ljepše za gledati.

Naravno, sve je stvar osobnoga izbora i svatko nešta više voli.

Možemo zaključiti da je cijela gimnastika zaista vrlo lijep i atraktivan sport.

Gimnastika je najbolji sport za djecu, više o tome pročitajte ovdje!

Koja Vam je gisciplina gimnastike atraktivnija, akrobatika ili trampolin?

Napišite u komentar!