Što je sportska gimnastika?

Kako ju dijelimo?

Koje su discipline sportske gimnastike?

Znate li da je sportska gimnastika najpopularnija vrsta gimnastike?

Kada kažemo gimnastika, zapravo mislimo na sportsku gimnastiku!

Mnogo više o sportskoj gimnastici saznajte u nastavku!

SPORTSKA GIMNASTIKA

Što je to sportska gimnastika i postoji li uopće neka definicija?

Sportska gimnastika je bazični sport koji ujedinjuje mnoge sposobnosti, kao što su fleksibilnost, snaga, koordinacija, izdržljivost i brzina, razne vještine vještine i inteligenciju, odnosno razmišljanje.

Dakle, gimnastika istovremeno i zahtijeva i razvija sve ove navedene sposobnosti.

Tako onaj koji ju radi, ima bolje razvijene te sposobnosti, a to je jako korisno u svakoj sferi života, ne samo u sportu!

Kada čujemo riječ gimnastika, upravo je sportska gimnastika prva asocijacija koja nam pada na pamet.

Sportska gimnastika često se skraćeno naziva samo gimnastika, jer je najosnovniji oblik gimnastike.

Naravno, osim sportske gimnastike, postoje i mnoge druge discipline tj. vrste gimnastike.

Koje sve još postoje, možete saznati ovdje!

Sama riječ gimnastika, potječe od starogrčke riječi koja znači disciplinirane vježbe.

Upravo zato je i zove tako jer to gimnastika zaista jest.

Ona je prije svega dogovoreni sport u kojemu su dogovorene vježbe, elementi i pravila

te se po tim dogovorima radi i vježba.

Osim toga, gimnastika zahtjeva disciplinu i to dva oblika discipline.

Prvi oblik je naravno disciplina u odnosu s drugim ljudima

te međusobnoj komunikaciji i odnosima.

Drugi je oblik discipline, samodisciplina.

To je važno jer time se kontroliraju pokreti tijela samoga sebe,

a to je jako važno u gimnastici kako bi se moga raditi.

Ako gimnastičar nije u stanju kontrolirati svoje tijelo

i govoriti mu što da kada radi i upravljati njime,

neće biti baš uspješan u gimnastici.

Naravno, zato se to sve i uči na gimnastici i postaje se sve bolji u tome.

Sportska je gimnastika dakle osnovni i najpopularniji oblik gimnastike.

Naravno, također se dijeli na neke podvrste te ima specifične discipline i kategorije.

Saznajte u nastavku koje su to!

PODJELA SPORTSKE GIMNASTIKE

Kada ju detaljnije analiziramo, sportska gimnastika zapravo je vrlo raščlanjena i specijalizirana, posebno u današnjem modernijem vremenu.

Osnovna podjela sportske gimnastike je podjela na mušku i žensku sportsku gimnastiku.

Kao što vidite, gimnastika je i muški i ženski sport.

Zaista nema nikakvih podjela niti razmicanja od toga,

rade ju i muškarci i žene i zaista je lijepa i kada ju vježbaju muškarci i kada ju vježbaju žene.

Razlike su prisutne naravno, jer postoje i razlike između muškaraca i žena

i to je sasvim normalno.

Muška i ženska gimnastika razlikuju se po broju sprava i težinama vježbi na spravama.

Sprave u muškoj i ženskoj gimnastici su djelomično različite zbog toga što žene imaju bolju fleksibilnost, a muškarci snagu i po tome su sprave specifične.

Dvije sprave su jednake za mušku i žensku sportsku gimnastiku, a to su parter i preskok.

Parter i preskok vježbaju dakle i muškarci i žene.

Razlika između muškog i ženskog partera i preskoka je u tome što muškarci izvode puno teže i složenije elemente nego žene.

Naravno, niti elementi koje izvode žene nisu uopće jednostavni.

Glavni razlog zašto muškarci rade teže elemente jest

zbog toga što imaju veću snagu te mogu to izvesti.

Zapravo je stvar sigurnosti i sprečavanja ozljeda.

Još jedna je razlika između muške i ženske sportske gimnastike odijevanje.

Žene i muškarci se naravno drukčije odijevaju na natjecanjima.

Koje su razlike i pravila odijevanja u gimnastici možete pročitati OVDJE!

MUŠKA SPORTSKA GIMNASTIKA

Muška sportska gimnastike je naravno prvi dio, sportske gimnastike.

Iako su vrlo slične muška i ženska gimnastika,

postoje tu zapravo neke razlike.

Najveća je naravno razlika u broju sprava.

Muška gimnastika ima 6 sprava, a to su:

• Parter
• Konj s hvataljkama
• Karike
• Preskok
• Ruče
• Preča

O svakoj spravi posebno i mnogo detaljnije, pročitajte klikom na ime sprave.

Zašto muškarci imaju 6 sprava?

To je zato što muškarci imaju više snage(uglavnom)

i kada pogledate sve sprave detaljnije, možete primjetiti da zahtjevaju puno snage.

Naravno, gimnastičari time što imaju više snage

mogu raditi i teže elemente jer njihovo tijelo može izdržati te zahtjevne doskoke.

Tu je dakle stvar sigurnosti, jer nije cilj napraviti najteži element i ozlijediti se.

Kada su u pitanju vježbe, na svakoj se spravi treba raditi 10 elemenata u vježbi, u seniorskoj konkurenciji,

te 8 elemenata u juniorskoj.

Sada da vidimo koje su specifičnosti ženske sportske gimnastike.

ŽENSKA SPORTSKA GIMNASTIKA

Drugi je dio sportske gimnatike, ženska sportska gimnastika.

U odnosu na mušku sportsku gimnastiku, razlika je u tome što

Ženska gimnastika ima 4 sprave, a to su:

• preskok
• ruče
• greda
• parter

Zasebno o svakoj spravi ženske gimnastike detaljnije pročitajte klikom na ime sprave.

Žene imaju 4 sprave jer po prirodi su “slabije” te stoga rade manje sprava.

Iako, to uopće ne mora i nije slučaj, mnoge žene su zaista snažne.

Još jedna razlika između muške i ženske sportske gimnastike je u tome

da žene trebaju izvesti 8 elemenata u svojoj vježbi,

za razliku od muškaraca koji trebaju izvesti 10 i moraju imati obvezno saskok.

Naravno, i ženska je gimnastika vrlo zahtjevna ali i atraktivna.

Kada proučite svaku spravu detaljnije,

primjetit ćete da kod žena je izraženija i naglašenija fleksibilnost i ravnoteža.

Zapravo su po prirodi žene fleksibilnije od muškaraca i imaju bolju ravnotežu.

Upravo zato su i sprave takve kakve jesu u sportskoj gimnastici.

DISCIPLINE

Osnovne discipline u muškoj i ženskoj gimnastici su jednake, odnosno imaju isti naziv. Osnovne discipline gimnastike su:

• ekipni višeboj (muški i ženski)
• pojedinačni višeboj (muški i ženski)
• pojedinačno po spravama

Ekipni višeboj je disciplina u kojoj gimnastičari nastupaju kao ekipa, te predstavljaju svoj klub ili državu. Svaka ekipa sastoji se od 5 do 7 gimnastičara.

U ekipnom višeboju svaka ekipa nastupa na svih 6 odnosno sve 4 sprave u ženskoj gimnastici.

Na svakoj spravi po 3 gimnastičara izvode vježbu, te se ocjene sva tri gimnastičara zbrajaju i zbrajaju se ocjene sa svih sprava, te tako dobivamo ocjenu ekipe za višeboj.

Tu se dakle radi o ekipnome natjecanju.

U ovoj se kategoriji može pretstavljati naravno država ili klub.

Pojedinačni višeboj je disciplina u kojoj svaki gimnastičar koji predstavlja svoj klub ili državu, nastupa pojedinačno, na svih 6 odnosno 4 sprave.

Ocjene sa svih sprava se zbrajaju te tako dobivamo ocjenu za višeboj.

U modernoj gimnastici, svaku spravu nazivamo disciplinom, zbog toga što se mnogi gimnastičari odlučuju specijalizirati za određene sprave, kako bi povećali šanse za osvajanje medalja.

Tako dobivamo naziv discipline pojedinačno po spravama.

U ovoj disciplni, svaki gimnastičar nastupa na svakoj spravi posebno,

stoga se na svakoj spravi proglašava pobjednik, a zahvaljujući tome, može biti slučajeva u kojem je isti gimnastičar pobjednik na više sprava.

U novije vrijeme možemo vidjeti sve više gimnastičara koji se odlučuju raditi jednu ili nekoliko sprava

i biti vrhunski na toj spravi.

Naravno, osnova i čar gimnastike je višeboj(sve sprave).

Naravno, višeboj je i dalje potreban i prisutan.

Na primjeru nekih gimnastičara višebojaca,

možemo vidjeti kako oni često sudjeluju u finalima na mnogim spravama.

Oni imaju tu mogućnost jer rade sve sprave i imaju zaprav više šansi.

Opću podjelu gimnastike i sve discipline koje spadaju pod naziv gimnastika, saznajte na ovom linku.

VIDEO

ZAKLJUČAK

Sportska gimnastika je osnovna i najpopularnija vrsta gimnastike,

i često kada se kaže gimnastika misli se na sportsku gimnastiku.

Postoji muška i ženska sportska gimnastika.

Muška gimnastika ima 6 sprava, a ženska 4 sprave.

2 sprave su zajedničke muškoj i ženskoj gimnastici,

a to su parter i preskok.

Discipline tj. kategorije u kojima se natječu gimnastičari su

• ekipni višeboj
• pojedinačni višeboj
• pojedinačno po spravama

Nadam se da ste pronašli korisne informacije u ovome članku.

Imate li bilo kakvo pitanje,

slobodno ga postavite dole u komentar.

Koja vam je najdraža sprava sportske gimnastike bilo muška ili ženska?