Koja je najbolja novogodišnja odluka koju možete donijeti?
Kako tu odluku pretvoriti u stvarnu, dugoročnu naviku?
Sve to i mnogo više saznajte u nastavku!
Jeste li već donijeli svoju novogodišnju odluku kojom ćete promijeniti svoj život?
Tu mislim naravno na mijenjanje života nabolje.
I ukoliko jeste i ukoliko niste,
u ovome članku ću vam otkriti koja je najbolja novogodišnja odluka koju možete donijeti da poboljšate svoj život.
Osim toga, otkrit ću vam i kako tu odluku pretvoriti u naviku.
Zato, nastavite čitati!
NAJBOLJA NOVOGODIŠNJA ODLUKA
Već je postalo normalno da se na novu godinu donose nekakve odluke i promjene kojima se želi promijeniti i unaprijediti život.
Svatko donosi nekakve odluke u najboljoj nadi,
ali te odluke nažalost već do drugoga mjeseca odu u zaborav i kao da se ništa niti nije odlučilo niti dogodilo.
Neke najčešće odluke koje se donose su:
“Počet ću trčati.” ili
“Počet ću trenirati.”
To su uglavnom neke česte novogodišnje odluke,
ali svatko naravno ima svoje, jedinstvene želje i odluke koje donosi.
Kada smo već kod treniranja, otkrit ću vam koja je najbolja novogodišnja odluka koju možete donijeti.
Najbolja novogodišnja odluka koju možete donijeti je
da počnete trenirati gimnastiku!
Tako je, da, to je najbolja novogodišnja odluka koju možete donijeti!
Kada već odluka jest da želite početi trenirati u svakom slučaju,
najbolje je onda da to bude kvalitetno i da to bude korisno u svakome aspektu.
Gimanstika nudi upravo to, raznovrsnost i široku korist.
Zašto je to tako?
ZAŠTO?
Gimnastika i početak treniranja gimnastike kasnije se može pokazati kao jedna od najboljih odluka u životu.
To je tako iz mnogo razloga, a sada ću vam otkriti neke.
- bazičan sport
Prije svega, gimnastika je bazičan sport.
To znači da razvija sve osnovne i najvažnije vještine i sposobnosti
koje su kasnije potrebne u svakoj situaciji
te donose veliku korist onome tko ih ima razvijene.
Neke od tih su: fleksibilnost, snaga, koordinacija, brzina…
Gimnastika je kao što znate sjajna posebno za malu djecu koja su tek na početku svoje gimnastičke i životne karijere.
Ako donosi koristi mladoj djeci i razvija im sve potrebno,
onda zapravo i može donijeti korisiti svakome tko ju radi.
Nije važno koliko godina imate ili bilo što drugo.
Jednostavno trebate početi.
- Pomaže u napretku
S obzirom da razvija sve ove vještine i sposobnosti,
gimanstika zapravo pomaže u napretku.
Tu naravno ne mislim samo na sportski ili zdravstveni napredak.
Gimnastikom ćete lakše i brže napredovati u svakoj sferi svoga života.
Kada imate dobro razvijenu koordinaciju, brzinu i ostalo,
možete ih koristiti za sve radnje koje trebate obavljati.
Tako možete i zapravo napredujete brže i kvalitetnije.
Lakše ćete svladavati nove prepreke i učiti nove stvari.
- Zdravlje
Osim svega ostaloga, jedan od najvažnijih razloga zašto početi je zdravlje.
To je zapravo i najvažniji razlog.
Kada već počinjete trenirati i baviti se nekim sportom kako bi poboljšali svoje zdravlje,
tada je dobro izabrati gimnastiku jer ćete osim zdravlja dobiti i mnoge druge koristi.
Gimnastikom ćete istovremeno imati jako i fleksibilno tijelo.
To je zapravo najbolja moguća kombinacija, a možete ju dobiti radeći gimnastiku.
Na taj ćete način imati zdravo tijelo kako god pogledate.
Zdravlje je jedan od glavnih faktora zašto je gimnastika dobra odluka i dobar izbor za početi trenirati.
Vrijeme je za odgovor na pitanje, kako započeti trenirati gimnastiku!
KAKO ZAPOČETI?
Nakon svih koristi koje ćete dobiti od gimnastike,
vjerojatno se pitate; kako da krenem trenirati?
Odgovor je ovdje!
Dobra je vijest da za početak treniranja gimnastike ne morate odmah krenuti “službeno”.
Kako biste započeli, ne morate se upisati odmah u neki klub.
To bi naravno bilo odlično i potrebno je to napraviti u bliskoj budućnosti,
ali za sami početak to nije potrebno.
Započeti trenirati gimnastiku možete odmah sada, kod kuće.
Na YouTube kanalu Gimanstičke Gimnazije nalazi se mnoštvo gimanstičkih treninga kod kuće.
Trebate otići tamo, (KLIKNI OVDJE!), i izabrati sada jedan od treninga, upaliti video i početi trenirati.
Vrlo je jednostavno i samo trebate započeti.
Nemojte predugo čekati, krenite odmah sada.
Što prije krenete to bolje, prije ćete vidjeti dobre rezultate.
Ovo je samo jedan od mnogih treninga na Gimanstičkoj Gimnaziji,
a naravno u budućnosti će ih biti još.
Krenite odmah!
KAKO ODLUKU PRETVORITI U NAVIKU?
Sada dolazimo do pitanja, kako ovu odluku pretvoriti u naviku?
Odgovor je vrlo jednostavan, ali sam proces i nije baš najjednostavniji.
Prije nego odbjasnim proces i postupak te neke medote i trikove
kako lakše stvoriti naviku,
važno je znati da stvaranje navike uopće nije lak proces.
Biti će potrebno uložiti puno truda i napora kako bi to ostvarili.
Nemojte ni u kojem slučaju odustajati jer nikada ne znate koliko ste blizu cilju.
Morat ćete se boriti, stisnuti zube i patiti,
ali jednom kada stvorite naviku, biti će vrijedno uloženog truda.
Morate raditi, trenirati i poduzimati akciju.
To je najvažniji faktor stvaranja navike!
Jedan od najboljih načina za stvaranje navike je taj da započnete sa malime.
Dakle, tu se misli na malo tj. kratko trajanje treninga, mal intenzitet treinga i slično.
Trebate si napraviti mal prag započimanja.
Kada je nešto lako za započeti, puno je veća vjerojantost da ćete to i započeti raditi.
U većini slučajeva, početak je najteži i zato ga treba učiniti laganim,
jer kada jednom započnete sve ostalo nije toliki problem.
Npr. kažete si; danas samo 10-15 minuta trening i to je to.
Važno je da odradite barem tih 10 minuta jer tako ste odradili trening
i na taj način se stvara navika, kada se počne raditi.
U većini slučajeva ćete zapravo odraditi normalan trening od pola sata ili 1 sat nije ni važno.
Važno je da ste lako započeli, a kasnije nadmašili svoja očekivanja.
Tako ne samo da ćete odraditi trening,
već ćete i biti iznimno zadovoljni samim sobom i odrađenim treningom.
Kasnije kako budete napredovali i stvarali naviku,
taj će početak biti sve lakši i manje ćete energije morati trošiti na započimanje,
a više ćete moći koristiti za sam trening.
Jako je važno da svladate taj mehanizam i stvorite naviku započimanja.
U početku su i treninzi od 15 minuta sasvim dovoljni.
Kako budete napredovali povećavat ćete trajanje i intenzitet treninga.
U početku se posebno morate boriti da trenirate jer će to biti novost za vaše tijelo,
ali kako vrijeme bude odmicalo, to će postajati sve lakše.
Zato ne odustajte i budite uporni!
VIDEO!
Preporučam da pogledate ovaj video u kojemu je objašnjeno sve ovo iz članka:
ZAKLJUČAK
Najbolja novogodišnja odluka koju možete donijeti je da počnete trenirati gimnastiku!
To je najbolja odluka iz nekoliko razloga.
Prije svega, gimanstika je bazičan sport i
razvija sve osnovne i najpotrebnije vještine i sposobnosti.
Donijet će vam puno koristi i mogućnosti napretka
ne samo kada je u pitanju zdravlje,
već i u svim drugim sferama života.
Osim toga, ne morate odmah započeti službeno.
Gimnastiku možete započeti trenirati odmah sada, kod kuće!
Na YouTube kanalu Gimnastičke Gimnazije nalazi se mnogo gimnastičkih treninga koje možete raditi kod kuće.
Izaberite jedan(poput ovoga) i krenite trenirati odmah!
Svaki dan odradite minimum i budite redoviti i uporni.
Tako ćete stvoriti naviku i automatizam.
Zapamtite, navike se stvaraju na duge staze,
zato morate to raditi dulje vrijeme, koliko je već potrebno.
Nadam se da ste pronašli korisne informacije u ovome članku
te da vas je potaknuo da počnete trenirati gimnastiku!
Imate li bilo kakvih pitanja, slobodno ih postavite u komentar
ili kontaktirajte na KONTAKT.
Koliko već dugo trenirate gimnastiku?
