Koji su najbolji roleri za masažu?

Svrha treninga je opteretiti mišiće kako bi postali jači i narasli,

a između treninga potrebno je odmoriti mišiće.

Mnoge metode postoje u tu svrhu,

jedna od najjednostavnijih je masaža rolerom.

Kako biste se kvalitetno mogli masirati, potrebno je imati kvalitetan roler,

a koji su najbolji roleri, saznajte u nastavku.

ZAŠTO JE KORISTAN ROLER

Dakle, mišiće je potrebno što brže oporaviti nakon treninga,

kako bi im omogućili da se odmore i oporave do idućeg treninga.

Najjednostavnija metoda za to je masaža rolerom.

Rolerom se možete sami, bez ičije pomoći,

vrlo jednostavno izmasirati i opustiti mišiće odmah nakon treninga.

Ako se mišići ne opuste nakon treninga,

može doći do grčeva i prevelikih bolova u mišićima,

ali i najvažnije, mišići če se puno sporije oporavljati i trebat će im više vremena za oporavak.

Kako biste saznali kako pravilno koristiti koristiti roler

i kako se masira rolerom, kliknite ovdje.

Osim nakon treninga, mnogi koriste roler i na početku,

kako bi izmasirali i zagrijali svoje mišiće,

te ih pripremili za sve napore.

Prije treninga je korisno izmasirati mišiće

kako bi se potakla cirkulacija i kako bi se mišići brže i kvalitetnije zagrijali.

KOJE VRSTE ROLERA POSTOJE

Kada kažemo roler, uglavnom mislimo na klasični, rebrasti roler,

koji se izrađuje od laganog, čvrstog i fleksibilnog materijala,

krut je iznutra, ali je mekan izvana kako bi pružio dobar osjećaj tokom korištenja.

Možda niste znali da postoji i mekani ili spužvasti roler,

koji, kako mu ime kaže, se izrađuje od spužve

i iznimno je mekan i sjajno dodatno opušta mišiće.

Svaki roler je na svoj način specifičan,

ali najvažnije od svega jest da se ta dva rolera sjajno nadopunjuju i najbolje je koristiti oba zajedno.

Na primjer, rebrasti roler je tvrđi nego mekani i

kako mu ime kaže, rebrast je, tj. ima male izbočine po sebi

koje masiraju i opuštaju mišiće, te razbijaju krute dijelove mišića koji su u grču.

Rebrastim rolerom se uglavnom masiraju veći, jači mišići,

kojima je potrebna jača masaža,

a za neke mišiće i neka područja rebrasti roler može biti pregrub.

Tu na scenu stupa mekani roler.

Nakon što se izmasirate rebrastim rolerom

i razbijete one najtvrđe dijelove mišića,

vrlo je korisno još jednom te mišiće izmasirati mekanim rolerom

kako bi se dodatno opustili i izmasirali svi dijelovi mišića

i na taj način ubrzao oporavak,

jer mekani roler nema rebra po sebi, već je izrađen od spužve

i nježno masira mišiće te na taj način sjajno ih opušta.

Dakle, postoje dvije vrste rolera, rebrasti i mekani

i oni jedan drugoga nadopunjuju i jedan obavlja poslove koje drugi ne može i obrnuto.

Kada smo naučili koje dvije vrste rolera postoje,

saznajmo koji su najbolji i gdje ih kupiti?

KOJI SU NAJBOLJI ROLERI

U svijetu sporta i gimnastike,

postoje mnogi roleri i mnogi proizvođači rolera.

Roler se može kupiti u mnogim sportskim trgovinama,

ali i na internetu, na primjer na Amazonu.

Jako kvalitetne rolere možete pronaći na Amazonu.

Ovaj rebrasti roler, na Amazonu možete pronaći u dvije boje

u plavoj i ružičastoj.

Duljina rolera je 32.5 cm, dok je romjer rolera je 14 cm.

Dok ovakav mekani roler na Amazonu možete pronaći u 4 boje

• crnoj
• plavoj
• narančastoj
• crvenoj

Mekani roler možete kupiti u 4 veličine, ovisno o potrebama

a duljine rolera su 30, 45, 60 i 90 cm.

Prema svojim potrebama trebate odlučiti koji roler će Vama najviše odgovarati.

CIJENA

Roleri u sportskim trgovinama često znaju biti vrlo skupi,

ali možda možete pronaći i dobru cijenu,

no naravno, i kvaliteta je vrlo bitna.

Roleri na Amazonu iznimno su kvalitetni.

Ovaj rebrasti roler na Amazonu možete kupiti po cijeni od 132 kn i dostava,

što je vrlo solidna cijena za ovakvu kvalitetu.

Mekani roler, ovisno o veličini, možete kupiti po cijeni od 60 do 160 kn.

Ove cijene su vrlo povoljne s obzirom na kvalitetu rolera.

Mnogo smo istraživanja napravili i ovo su jedni od najboljih rolera koje možete pronaći ovakve kvalitete za ovu cijenu.

ZAKLJUČAK

Dakle, roler je vrlo koristan rekvizit ili pomagalo.

Neki ga koriste i na početku treninga

kako bi se zagrijali, te opustili mišiće i

potakli cirkulaciju i omogućili im da se brže i kvalitetnije zagriju.

Uglavnom se češće koristi na kraju treninga

kako bi se mišići nakon velikih napora opustili i odmorili,

te kako bi se masažom ubrzao oporavak.

Postoje dvije vrste rolera, rebrasti i mekani.

Svaki od njih specifičan je na svoj način,

ali oni se zapravo mogu sjajno nadopunjavati ako se koriste zajedno.

Neke od najkvalitetnijih rolera možete pronaći na Amazonu.

Napišite u komentar, koji je Vama draži i bolji roler,

rebrasti ili mekani?

Ako imate bilo kakvih pitanja,

slobodno pitajte u komentar,

rado ćemo odgovoriti i pomoći.