Činjenice koje moraš znati o gimnastici 2. dio!
Nastavljamo sa serijom činjenica koje moraš znati o gimnastici. Ovo je 2. dio.
Krećemo odmah!
Činjenice koje moraš znati o gimnastici 2. dio!
Činjenica koju ću ti danas otkriti, a moraš ju znati je slijedeća:
Gimnastiku treba trenirati svaki dan(redovito), jer se lako ispada iz forme.
Dakle, ovo je jedno više manje pravilo u gimnastici.
Svatko tko trenira gimnastiku zna da bez redovitog treninga nema velikog napretka.
Možda je to i okrutno od gimnastike, ali to je tako kako je.
Dakle, kratko i jasno, trebaš trenirati redovito!!
Zašto je to tako?
Odgovor na pitanje zašto je to tako, zašto se dakle treba trenirati redovito, vrlo je jednostavan.
Naime, u gimnastici su potrebi na prvome mjestu snaga i fleksibilnost, ali i koordinacija.
Sve te sposobnosti, nisu previše dugotrajne.
Na primjer, ako se ne radi recimo 2 tjedna, izgubi se malo snage i dosta fleksibilnosti. Ono što je još problem je da se također izgubi i malo koordinacije. Mozak se nije vrtio 2 tjedna i treba mu malo vremena da se ponovno privikne.
Jednostavno, zato što određeno vrijeme nisi radio i vježbao, tijelo je zaboravilo to raditi.
Kada neki dio tijela nije aktivan, jednostavno se ulijeni i kao da se zaboravi to raditi. Tako je i ovdje.
Na svu sreću, ako si dobro trenirao prije pauze, vrlo se brzo, nakon gotovo 1 ili 2 treninga, vratiš u formu.
Što je veća pauza, dulje ti treba da se vratiš.
Kako spriječiti neželjene ishode ove činjenice?
Naime, postoji i način kako se može spriječiti ove neželjene ishode.
Ne vjerujem da itko želi ispasti iz forme i onda se vraćati.
Zato, kako se to ne bi događalo, trebaš redovito trenirati.
Po mogućnosti i svaki dan, ali barem 5 puta tjedno.
Naravno, ti treninzi bi trebali biti u dvorani, ali i treninzi kod kuće se također računaju!
Gdje god si u mogućnosti, treniraj, razgibavaj se i radi nešto što možeš!
ZAKLJUČAK
U ovome članku otkrio sam 2. činjenicu o gimnastici koju morate znati.
TO je da se u gimnastici brzo ispada iz forme te da treba redovito trenirati!
Kako bi spriječio ispadanje iz forme, trebaš redovito (gotovo svaki dan) trenirati!
U svakom trenutku kada možeš, malo se razgibavaj, radi elemente koje možeš i vježbaj sve što možeš!
Drži konstantu treninga kako bi održavao i podizao formu te napredovao!
Nadam se da je ovaj članak bio koristan!
Imaš li bilo kakvih pitanja, slobodno ih postavi u komentar!
Kad smo već kod treninga, odmah odradi jedan brzi gimnastički trening!!
Koliko ti puta tjedno treniraš?
