Kako jednostavno doći do izgrađenog – gimnastičkog tijela?
Želiš imati jako i dobro tijelo kao što imaju gimnastičari? Oduvijek sanjaš o tome da dobro izgledaš i budeš vješt?
U ovome članku otkrivam jednostavnu formulu kojom se dolazi do toga!
Krećemo odmah!
Zašto bi htio imati dobro tijelo?
Prije svega, trebaš si postaviti pitanje “Zašto uopće želim imati dobro tijelo?”.
Je li to zato što želiš imati više samopouzdanja?, osjećati se bolje?, misliš da ćeš biti zdraviji?, lakše privući suprotni spol?
Odgovor na to pitanje znaš samo ti i to se tiče tebe.
Trebaš imati kristalno jasno svoje “zašto”. Zašto želiš ostvariti ovaj cilj.
TO je prvi korak ka izgradnji dobroga tijela.
Jer kada znaš razlog, onda ćeš puno lakše doći do cilja, jer znaš za što se boriš i trudiš.
Imaš nekakvu vodilju i orijentaciju. Ne ideš samo slijepo, bez razloga.
Kada razjasniš zašto želiš imati dobro tijelo, napiši to na papir. Zapamti to!
Tada si spreman za početak konkretnoga puta!
Jednostavna formula kako jednostavno doći do izgrađenog tijela?
Nakon što znaš zašto uopće želiš postići to što si odlučio, da imaš dobro tijelo, vrijeme je za konkretnu formulu.
Dakle, ovo je vrlo jednostavna formula.
Prva stvar koju moraš znati je da se ovo neće ostvariti za 1 tjedan. Čak niti za 1 mjesec.
Ali dobra vijest je da će se ostvariti ako budeš dovoljno uporan i strpljiv.
Formula glasi ovako: Treniraj 6 mjeseci svaki dan, prvi tjedan barem 10 minuta dnevno, ostatak 1. mjeseca barem 30 minuta. Ako ne želiš ne moraš prelaziti 30 minuta. Možeš povećavati s vremenom kako se budeš osjećao da napreduješ. Ne trebaš prelaziti dalje od 1 i pol sat treninga. Kada dođeš do te granice, nastavi trenirati dok ne dođeš do 6 mjeseci treniranja. Nakon otprilike 6 mjeseci trebao bi vidjeti nekakve rezultate.
No, ako i ne vidiš nikakve rezultate(za što je mala vjerojatnost ako budeš svaki dan radio), onda nastavi i treniraj još 6 mjeseci. Tada gotovo nema šanse da ne vidiš već zavidne rezultate.
Ono što bih ti ja preporučio je da vježbaš konstantno, cijelo vrijeme od toga trenutka. No, doći ćemo do toga ubrzo sada.
Dakle, formula je vrlo jednostavna, ali vjerojatno neće biti lagano!
Poanta ovoga je da se to neće ostvariti za 1 tjedan ili mjesec. Potrebno je uložiti puno vremena i rada. Možda će trebati i 5 godina. Ali koga briga. Znaš zašto to radiš jer imaš svoje zašto. Ne moraš se žuriti. Uživaj u procesu.
Koji je smisao imati dobro tijelo ako nećeš biti sretan?
Postoje još neke važne stvari kada je u pitanju izgradnja dobroga, gimnastičkog tijela!
Što je najvažnije za izgradnju dobroga tijela?
Prvo što je važno kod izgradnje dobroga tijela već sam spomenuo. To je uživanje. Trebaš uživati u procesu.
Uživaj gledajući sebe kako si bolji i bolji svaki dan. Nemoj da ti trening predstavlja obvezu ili opterećenje.
Trebaš to raditi s užitkom. Trebaš vjerovati sebi i vjerovati procesu.
Jer nakon dovoljno vremena, zakon akumulacije uzeti će zamah i eksponencijalni rast će početi.(sve je to sjajno opisano u knjizi The Compound Effect)
Druga važna stvar je strpljenje.
Trebaš biti strpljiv i dati si vremena. Nemoj očekivati rezultate nakon 1 tjedan treninga. Pusti vrijeme neka odradi svoje.
Tako ćeš izgraditi disciplinu i postići svoj cilj.
Naravno, jako je važno i trenirati svaki dan. Trenirati možeš početi OVDJE uz treninge Gimnastičke Gimnazije!
Dakle, uživanje i strpljenje jako su važni!
No, što kada dođeš do točke gdje smatraš da imaš dobro tijelo i da si došao do svoga cilja?
Što kada izgradiš dobro tijelo?
Kada dođeš(“dođeš”) do svoga cilja, put ne prestaje.
Zapravo trebaš stalno održavati to tijelo koje si izgradio. Trebaš nastaviti trenirati. Još važnije, trebaš nastaviti uživati u treningu i u tome što si zdrav.
Zbog ovoga sam rekao da treba uživati u procesu. Jer ovaj proces gotovo nikada ne završava.
Istina, imat ćeš super tijelo, ali ako ne treniraš, nakon nekog vremena više nećeš imati.
Zato uživaj u treningu i nemoj prestati trenirati!
VIDEO
ZAKLJUČAK
U ovome članku otkrio sam ti formulu izgradnje gimnastičkog tijela.
Dakle, kako doći do izgrađenog, gimnastičkog tijela?
Formula je vrlo jednostavna, ali nije baš lagana. Trebaš trenirati 1 ili više godina svakodnevno. Biti strpljiv i uporan. Ne odustajati. Uživaj u svakome treningu i svakome danu jer proces treniranja nikada ne završava.
Čak i kada dođeš do svoga cilja, opet trebaš trenirati dalje kako bi održao to sjajno tijelo!
Zato treniraj, uživaj i budi strpljiv!
Nadam se da je bio koristan ovaj članak!
Imaš li bilo kakvih pitanja, slobodno ih postavi u komentar!
Koliko već traje tvoje putovanje do izgrađenog gimnastičkog tijela?
